Причины авитаминоза

Авитаминоз – состояние организма, при котором общее состояние организма ухудшается в результате неправильного питания, которое вызывает дефицит одного или нескольких витаминов. Причин авитаминоза существует несколько и вот наиболее распространенные из них.

Чаще всего авитаминоз наблюдается в зимний период, когда в рационе питания сокращается доля свежих овощей и фруктов. При этом даже те овощи и фрукты, которые попадают на стол, не могут обеспечить нужное количество витаминов, поскольку не содержат в себе тех витаминов в нужном количестве, которые соответствуют данному продукту. Летом обстановка с получением нужного количества витаминов из питания улучшается, но все еще оставляет много возможностей для развития авитаминоза. Однако все же с настоящим авитаминозом редко кто встречается, зачастую это всего лишь относительно небольшой недостаток по ряду витаминов. Это состояние называется гиповитаминозом.

Тем не менее, необходимо знать основные симптомы авитаминоза, чтобы вовремя сориентироваться и внести изменения в свой рацион питания.

Симптомы авитаминоза:

  • Изменение состояние кожи – бледнеет, становится сухой, появляются раздражения.
  • Изменение состояния волос – становятся сухими, кончики волос секутся, волосы все больше и чаще выпадают.
  • Появляются трещинки в уголках губ, которые не проходят при воздействии на них кремом или гигиенической помадой.
  • Обострение имеющихся хронических заболеваний.
  • Кровоточивость десен.
  • Частые болезни.
  • Постоянное ощущение усталости, апатии.
  • Повышенная раздражительность.

Решить проблему гиповитаминоза или авитаминоза поможет корректировка рациона питания и прием витаминно-минеральных комплексов. За советом о том, как лучше подобрать витаминно-минеральный комплекс лучше обратиться к врачу. После получения результатов анализов можно будет ясно определить ряд мер, которые необходимо осуществить для восстановления баланса витаминов и минеральных веществ в Вашем организме.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*